为期三年的疫情期间，全球所增添的不单单是对于病毒的惊恐，还存在着一组更为隐匿的数字，那便是抑郁症被确诊的人数。依据中科院院士陆林于2022年世界精神卫生日所披露的数据，自疫情发生以来，全球新增了超过7000万抑郁症患者，而在这一增长的背后，是无数普通民众在此过程中正在经受的悄无声息的崩溃。
隔离的不止是病毒
在2022年的春天时间里，于上海某个小区居住的王阿姨，在居家长达两个半月之后，发觉自身连续一周处于失眠状况，并且对任何事物都提不起兴趣来。不过她并不清楚的是，这样的一种状态已然具备了学名，那便是疫情引发的适应障碍伴随抑郁情绪。从北京安定医院的门诊数据能够显示得知，在2020年至2022年这一区间之内，该医院抑郁症门诊量在年均水平下增长超过20% ，其中首次前来就诊的患者占据了很大的比例。
重要的情绪支撑，被长期的社交隔离直接切断了。一位90后程序员在深圳工作，他对我说，2021年春节，他独自在出租屋度过，连续三周没跟真人说过话，那种被世界遗忘的感觉，让他第一次萌生了轻生的念头。
失业与降薪成为情绪导火索
2022年4月时，有某招聘平台数据展示，应届毕业生签约率与之前相比下降了12%，在职员工平均薪资涨幅也落到五年以来的最低程度。经济压力直接转变为心理压力，杭州第七人民医院有一位医生回忆，那段日子来就诊的患者里，好多人刚一开口说的第一句话便是“工作没了，房贷要怎么处理”。
这种一直持续着的经济焦虑，会对大脑的神经递质分泌产生改变。在广州，有一位心理咨询师，他所接触的案例中，存在着开餐馆的老板，还有做导游的年轻人，另外也有教培行业的老师，他们的相同点是，在失去收入来源的三个月这段时间里面，均出现了典型的抑郁症状。
青少年成为沉默的受害者
将时间回溯到2021年的秋季，在北京一所重点中学里，心理老师察觉，开学之后过来咨询的学生数量变成了疫情之前的三倍之多。期间内，孩子们养成了面对屏幕的学习模式，忽然返回校园之后，许多人不清楚该如何同同学进行正常的交流。更令人放心不下的是，但有些孩子由于很长时间居家，呈现出了明显的社交退缩状况。
在2022年，上海精神卫生中心发布了一项研究，该研究显示，疫情期间，10至19岁青少年的抑郁症状检出率，相较于2019年，上升了接近10个百分点。这些孩子常常不具备善于表达情绪的能力，他们有可能仅仅是变得不愿意说话，容易出现发脾气的情况，然而家长常常会错误地认为这是“青春期叛逆”。
医护人员经历双重压力
2020年初，武汉一家三甲医院里，有一位护士，连续工作达两个月之久后，发觉自己再也没办法入睡。哪怕回到家中，耳边始终都在回响监护仪发出的滴滴声。之后，她被诊断为创伤后应激障碍合并抑郁。在全国范围之内，像她这般的医护人员并非少数，一项针对援鄂医护所开展的调查表明，超过30%的人出现了程度各异的心理问题。
负荷超出正常工作强度仅仅是其中一个缘由，更为要命的是，他们每日都处于直面死亡的情形之中。广州一家医院的内科医生讲出内心的话，在2022年年底的那一波疫情期间，他在一周的时间里送别了五位老年病患，那种有劲使不上的感觉，致使他连续服用了半年的抗抑郁药物。
老年人孤独感加剧
2020年处于疫情期间，养老院探视被暂停，致使好多老人数月都见不到子女。南京某养老院里有一位85岁的老人，其原本性格是开朗的，然而在封闭管理满三个月之后却开始拒绝吃饭，老是念叨着“活着没意思”。工作人员发觉后赶忙联系了精神科医生，这才防止了悲剧的发生。
因为数字鸿沟的存在，致使老年人更加难以去适应疫情期间的生活，不会借助智能手机去抢菜，不会进行视频通话，看不懂健康码，这般在年轻人眼中属于简单的事情，对于众多老人而言却构成了巨大的心理压力。北京有一位社区工作者言明，在那段时日里，她每一天都要接听几十个老人打来的电话，实际上并没有什么重大的事情，仅仅是“想找个人说说话”。
重建心理防线需要行动
各地针对这一波心理健康危机，实际上已然展开行动。自2021年起始，深圳于多个社区设置了心理服务站，居民能够免费开展初步心理评估。上海部分企业也着手引入员工援助计划，为员工给予专业的心理咨询服务。这些举措尽管简易，可切实使得很多人首次接触到了心理健康知识。
对于普通人来讲，最为关键的仍是要学会自我观察，要是察觉到自身持续超过两周出现情绪低落，睡眠产生改变，兴趣有所减退，那就应当郑重地考虑去寻求帮助了，国家心理援助热线12320-5，在疫情期间接听了数量高达上百万个的求助电话，在这些电话的背后，是一个个渴望能好起来的普通人。
历经三年疫情留存下的不光是身体方面的免疫记忆，而且还有心理层面的创伤，你当下还会由于那段过往经历而致使情绪处于低落状态吗，欢迎于评论区去分享你的感受，以便让更多人得以知晓，从而明白我们并非是孤独一人的。
